ما سبب النوم في غرفه هادئه والضوء خافت. القيلولة متى وأين 22 10 2009 00 00 قلة من الأشخاص يأخذون قيلولة لكن إذا أردت فعل ذلك عليك إدراجها في قائمة عاداتك إليك بعض النصائح أثبتت دراسات حديثة أن القيلولة مفيدة فهي تحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبالنسبة إلى الذين لا ينامون
